Alimentos que fazem bem pro cerebro

Cê sabe que quando não há tanto tempo de estudar a gente fica inventando moda, né?
Então, vim pesquisar alimentos que ajudam na inteligência do individuo.
E fazendo uma União das melhores partes (mais gostosas) das paginas que eu vi, cheguei ao seguinte resultado:

Óleo de peixe: Existe um velho ditado que diz “Peixe é a comida do cérebro”. Infelizmente eu não recomendo o peixe em si, pois a maioria, que compramos no supermercado está contaminada com mercúrio, em proporções não muito perigosas, mas suficientes para eliminar algumas de suas principais propriedades. Sabe aquele óleo das latas de sardinha, que geralmente jogamos fora? Seus pontos de QI estão indo ralo a baixo!

Vegetais crus: Alface, repolho, brócolis e todas as saladas verdes possíveis. Seu filho está mal na escola? Dê salada pra ele!

Uvas: Elas não são apenas deliciosas, mas também um dos mais poderosos alimentos anti-oxidantes do planeta. Elas agem diretamente no seu cérebro e podem até reverter quadros de perda de memória. Além de tudo isso, ainda ajudam na prevenção do câncer e infecções urinárias.

Nozes, Castanhas e Azeite de Oliva:Necessários para impedir o “enferrujamento” cerebral, ou seja, para suprimir as substâncias oxidantes geradas constantemente pelo alto consumo energético do cérebro humano.

Peixes de água fria (como o salmão, atum, arenque, bacalhau e truta), castanhas e óleo de linhaça: O ácido graxo ômega 3 confere ao cérebro maior fluidez e plasticidade, ampliando a capacidade de transporte de sinais e mensagens, ou seja, resulta em maior desempenho cerebral.

Chocolate Amargo: é encontrado magnésio e antioxidante e aumentam a oxigenação cerebral.
Recomendam também, que se consuma ovos, frios ou peixe no café da manhã, pois dão mais energia.

Esse ultimo é o que me trouxe mais alegria de viver. ahuehuahuehuae

Essa semana eu tomei uma decisão que não sei se será a melhor... mas to apostando todas as minhas fichas.
Torçam por mim! E briguem se eu não tiver fazendo por onde...

Beijocas de abacate!

**Trilha sonora: "Bala com Bala" João Bosco (não é o da dupla sertaneja, o sem cultura)